2020-05

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カラダ

【運動不足】でも運動苦手・めんどう・続かないを解消する3ステップ

「運動不足はカラダに良くないですよ~」といろんなとこで聞きますよね。 「そんなことはわかってるんだよ!!」 って言いたくなりません?? 運動した方がいいのはよくわかってる!でも忙しいし、疲れているしめんどくさい...
カラダ

【足の疲れがとれない】悩みを解消するマッサージとストレッチ

一日中立ち仕事だったり、ずっと歩き回ったりして「足が疲れて痛い」「もう足がパンパン」「足がだるくて眠れない…」と感じることはありませんか? また、休日などに遊びに出かけても、すぐに足が疲れちゃって楽しめなかった…なんてことは...
カラダ

腰痛で悩む方に!カラダの専門家が本当にオススメしたいケア&グッズ

こんにちは、よきともです。 ピラティスを通してたくさんの方に出会うなかで、 一番多い悩みは「腰痛」。 男女問わず、腰の痛みに悩まされている方はとても多いです。 フィットネスジムなどで運動しているにもかかわら...
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